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脳内のストレスを簡単に減らす方法を実践してみたら・・・

脳内ストレスを減らす。

結構、ハードル高そうな話だな。

いや、そんなことない。

 

その話をする前に、同じ一日。東京の友人と福岡の友人から、同じ画像が送られてきたんです。

これが、東京の友人から・・・

こっちは、福岡の友人から・・・。

 

なんで、また同じタイミングで(笑)

 

ボクは、これ大好きなカテゴリだけど・・・。

 

どうも、コイヌマ(@koi_chan88 )です♪

 

まぁ、そのネタは、知ってて、大阪に行こうと企んでますけどね。

 

大阪でも開催されるんです♪

 

なんで、このクリエーターズファイルが好きになったのか。

 

それは、このネタが始まりでした。

 

ロバート秋山 honto+連載「クリエイターズ・ファイル」第12回<プロスカウトマン・荒井裕次郎>インタビュー映像1/3

 

2億!!!!

 

このインパクトにやられました。

 

最初の印象は、

 

2億ってなんだよ!!!

 

・・・ってのが、第一印象。

 

動画を見た人は、わかるけど、スカウトした人数w

 

総人口超えてるよね(笑)

 

もう腹筋が崩壊するネタです。

 

人間って笑うと元気になるんですよ。

 

それとは、ちょっと違うけど、試しに、これやってみてください。

 

ワーイ!

ワーイ!!

ワーイ!!!

バンザーイ!

 

・・・って手を上げて大きな声で叫んで見てください。

 

元気になります。

 

本当です。

 

人間の脳みそって曖昧で、アホみたいです。

 

 

脳みそが、勝手に勘違いしてくれるのです。

 

これポイントは声に出さないとダメってことです。

 

ちゃんと、声に出しましょう。

 

一時的だけど元気になりますよ。

 

それきっかけで、なんか取り組んだらもっと元気になる。

 

レッドブルみたいなノリでドーピングして、エンジンつけて、あとは外部刺激に触れて、新たな情報に触れたら、人は本当に元気になるんですよね。

 

 

翼を授かるだけではすぐ地に落ちるけど、その翼が取れる前に本当の翼を手にしたら、空を自由に飛び回れる。

 

レッドブル飲んで、仕事したらだんだんエンジンかかってきたことあるでしょう?

で、ここからが、本題。

脳内のストレスを簡単に減らす方法を実践ということで、ボクが実践してることを書いていきます。

 

それは「即やること」です。

 

ノウハウでもなんでもないのですが、思ったよりこいつは効果があります。

しかも少しでいいのです。

 

 

「即少しだけでもやる」

 

人間やらなきゃいけないことたくさんありますよね。

 

皿洗いをしたり、

風呂に入ったり、

資料を作ったり。

 

何でもかんでも、すぐやれば、実は、意外と解決することばかりです。

 

けど、それがもしハードルが高かったとして、たとえば皿洗いなら、「箸をひとつ洗おう」と行動を最小化しましょう。

 

そうすることで、異常にハードルが下がり、勢いがついて全部洗うことになります。

 

ボクの場合は、以前は、文章を書くことをメインの仕事にしていました。

 

が、何書こうかな?・・・とか考えるよりも、とりあえずパソコンの前に座り、キーボードを叩くときが、最も効率が良かったです。

 

 

他には、どの本を読もうかな?・・・とか考えるよりも、サクッと感覚的に良い本を読んだりする方が早いです。

 

1ページでもいいから、サクッととやる。

 

そんで、つまらなかったらそんなことは辞めればいいのです。

 

この失敗したらやり直せばいいでしょ?

 

・・・って、思考回路は、非常に大事で、ストレスに対して効き目が超あります。

 

人間失敗したくないから、ハードルを感じます。

 

それが、ストレスになるのです。

 

もし、この本を読んで、何も得られなかったらどうしよう?

 

正直何も得られないことはなかなかないし、仮に得られなかったとしても、2、3時間が無駄になるだけです。(←それだけなんですもん。)

 

そこまで人生にダメージないですよね。

 

ダラダラして、何もせずに、スマホを見るよりは確実に前に進みます。

 

ストレスの正体は、ハードルだったりします。

 

このハードルを無理やりに、即やることで飛び越えてやれば、たいていのストレスは吹っ飛びます。

 

1ページならいけるっしょ?

箸ひとつならいけるっしょ?

100文字の文章を書くならいけるっしょ?

 

 

こんなノリです。

 

ボクは、今は毎日コツコツとブログの記事をアップロードするブロガー活動をしていますが、最初こそハードルが高かったですが、やってみたら、なんてことはありませんでした。

 

何でもそうですが、

 

「やろうやろう。けどやっていない。。。。」

 

これが最も、ストレスになります。

 

やろうと思えば、できることに、ストレスを感じてしまうのはもったいないですよね。

 

だからひとつだけでもいいから、即やる。

 

これだけで膨大なストレスを消すことができますよ。

 

ぜひとも、お試しアレ。

 

自分にとってのやるべきことをまずは考えて、ひとつだけ今すぐやってみたらどうでしょう?

 

最後は、この歌で終わりたいと思います。

職業『ブロガー』

滋賀県彦根市在住Webコンサルタント/ブロガー/マーケティング・コンサルタント/コミュニティ大学東京支部長/